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Produktiver Tag ^^

alsooo ...
habs heut geschafft meine bewerbungen fertig zu machn un einzuwerfen
das is also schonma gegessen.
dann warsch bei mario un hab ihm gesagt das er mein auto machn darf xD nächsten montag gehts los un dann hab ichs evtL schon wieder donnerstag oda freitag =)
dann warsch noch wegen jobben aufm weihnachtsmarkt un hab noch was abgegeben.
da hätt ich die 3 sachn auch glei erledigt

dann warsch grad beim train.
wieder ausdauer ... wie versprochn :D

lattziehen:
40kg ... 20x3
lattziehen eng:
40kg ... 20x3
rudern:
40kg ... 20x3
rudern sitzend:
40kg ... 20x3
nackendrücken:
27,5kg ... 20x3
schulterheben:
20kg ... 20x3
bizeps curls:
20kg ... 20x3
bizeps seilzug:
15kg pro seite ... 20x3
bizeps curls seilzug:
20kg ... 20x3

war ganz gut, fühL mich ausgepowert aba klasse =)
is ma ganz chillig ne ausdauerwoche zu machn :D

nuja ... nun werdsch erstma bissL chiLLn, was essen un fern guggn.
nachher ruf ich mein baby an un geh danach noch zum frisör :D
endlich runter mit den loten
das soLLs dann für heut gewesn sein
faLLs noch was spannendes passiert erfahrt ihr es hier xD

euer chris =)
5.12.06 14:40
 


bisher 1 Kommentar(e)     TrackBack-URL


Krissi / Website (6.12.06 15:33)
hrhr hey dich kenn ich ja, bis du nich au bei knuddels, bzw warst da? :D mFg Krissi

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